Er bestaan zo veel vormen van psychische hulp en er is zo’n groot aanbod op het gebied van coaching, dat u soms door de bomen het bos niet meer ziet. Bent u geïnteresseerd in een korte en effectieve manier om problemen op te lossen of doelen te behalen, dan kan oplossingsgericht coachen voor u een zeer geschikte mogelijkheid bieden.
Wat is oplossingsgericht coachen?
Oplossingsgericht coachen is helemaal gericht op het individu. Samen met de coach gaat u kijken naar de problemen waar u tegenaan loopt en manieren om in uw situatie tot een oplossing te komen. Uw manier van denken staat hierbij meestal in de weg, en is dan ook een onderdeel dat wordt aangepakt. De focus wordt vooral gelegd op eigen kracht. Problemen zijn dan ook geen problemen, maar mogelijkheden.
Voor wie is deze vorm van individuele coaching geschikt?
Oplossingsgerichte of persoonlijke coaching is vooral geschikt voor mensen die niet houden van denken, maar doen. Mensen die het niet effectief vinden om over het verleden te praten en hier daarom ook niets uit zouden oppikken. In tegenovergestelde gevallen kan het ook geschikt zijn, namelijk juist bij mensen die teveel denken in plaats van doen en die daardoor niet bij hun doelen uitkomen. U leert vooral om duidelijke en haalbare doelen te formuleren en positief, dus gericht op kwaliteiten, te denken en te handelen om deze doelen te behalen. De kunst is om niet over uzelf te oordelen en vriendelijk naar uzelf te zijn, zodat u focus kunt houden.
Wanneer kan individuele coaching u helpen?
Individuele coaching kan helpen wanneer u merkt dat u bepaalde dromen of doelen stelt, maar die steeds niet haalt. Dat kan komen doordat u veel aan uzelf twijfelt, of juist houdt van praktische en effectieve oplossingen, maar toch uw doelen niet gehaald krijgt of uw problemen niet kunt oplossen. Bent u op zoek naar een manier van hulp of coaching die geen al te lange tijd in beslag neemt, dan is oplossingsgerichte persoonlijke coaching zeer geschikt. Deze vorm van coaching is namelijk gericht op een kort en effectief traject, waar u toch in uw waarde wordt gelaten en gerespecteerd wordt. Iedereen is namelijk bekwaam genoeg om zijn eigen problemen op te lossen.
Op zoek naar inspiratie voor een bedrijfsuitje?
Een bedrijfsuitje kan om meerdere redenen georganiseerd worden. Team building, een kick-off van een nieuw team of gewoon lol trappen met collega’s bijvoorbeeld. Wat je als activiteit gaat ondernemen op het uitje, zal afhangen van het doel wat je voor ogen hebt. Ook het budget speelt een grote rol bij de keus voor verschillende opties. In elk geval is de activiteit van groot belang voor het succes van de dag, dus besteed aandacht aan de keuze voor een geschikt uitje. Op zoek naar inspiratie? Dan ben je hier aan het goede adres. Je vindt hier tips voor verschillende soorten bedrijfsuitje in Breda.
Lol én team builden in een escape room
Helemaal hot: de escape room. Dit is een real life spel waarbij je samen met een aantal collega’s in een ruimte wordt opgesloten. Door aanwijzingen te volgen en creatief te zijn is het de bedoeling dat je uit de ruimte ontsnapt. Teamwork is van essentieel belang om verbanden tussen de verschillende clues te kunnen leggen. Escape rooms vind je door het hele land, dus grote kans dat er ook een bij jou in de buurt zit. Een doorsnee escape room is geschikt voor een groep van 5 tot 10 man en duurt ongeveer een uur. Het kost tussen de 15 en 20 euro per persoon. Een escape room is ontzettend leuk om te doen en is bovendien perfect voor team building.
Aan de slag met Lego
Heb je een wat kleiner budget maar wil je toch team builden combineren met een fun activiteit? Dan is Lego een uitkomst. Maak teams van een paar mensen en deel Lego bouwpakketten uit. Succes gegarandeerd, zowel op het vlak van samenwerken als lol. Met name als je de Lego bouw sessie aanvult met een meer serieuze activiteit is het een goede activiteit om de groep in een goede en creatieve sfeer te brengen.
Ga voor een workshop
Ook leuk en geschikt voor zowel grote als kleine groepen: een workshop. Je kunt het zo gek niet verzinnen of er bestaat een workshop voor. Je kunt het uitje daarom richten op een bepaald thema. Wat dacht je van een workshop sushi maken of cocktails mixen? Muzikale workshops heb je in alle soorten en maten. Als je écht het ijs wilt breken, kies je voor een theater workshop. Het liefst improvisatie. Voor veel mensen is dit een stapje uit hun comfort zone, maar het brengt groepen daardoor juist meer samen. Workshops zijn ideaal als afdelingsuitje voor groepen die elkaar nog niet zo goed kennen. De activiteit is interessant genoeg om ongemakkelijke stiltes te vermijden. Tegelijkertijd laat het ruimte voor de collega’s om elkaar beter te leren kennen.
Coaching in Tilburg en omstreken
Op heel veel gebieden kunt u in de knel raken of stilstand ervaren. Of u komt in een nieuwe situatie terecht, zoals een nieuwe baan, en u komt er vervolgens achter dat u een aantal vaardigheden nodig hebt waar u op dat moment niet zo sterk in bent. In dit soort gevallen kunt u een coach inschakelen. Deze ondersteunt, adviseert en daagt u uit. Coaches zijn er op heel veel verschillende gebieden. Woont u in de buurt van Tilburg, dan hebt u geluk, want er zijn er verschillende beschikbaar in dit gebied.
Zoek een coach in de buurt
Een goede coach kan u binnen enkele weken een aantal nieuwe vaardigheden aanleren, of u weer vooruithelpen op een bepaald gebied. Het is wel zo fijn om er een in te schakelen die zich bij u in de buurt bevindt, zodat u geen grote afstanden hoeft af te leggen als u deze wilt bezoeken. Als u een goede begeleider in de buurt kunt vinden, maakt dit de drempel kleiner om de stap daadwerkelijk te zetten om coaching te vragen. Als u denkt dat u coaching nodig hebt, aarzel dan niet en maak een afspraak. Het kan u namelijk flink vooruithelpen. Veel mensen hebben al mogen ervaren hoe het het leven in een bepaald opzicht flink kan veranderen, waardoor het mogelijk is om verder te gaan en een volgende stap te zetten.
Gebieden waarop coaches werkzaam zijn
Zoals gezegd zijn er veel verschillende gebieden waarop coaches werkzaam zijn en ze van betekenis kunnen zijn. Een aantal voorbeelden:
Daarnaast zijn er begeleiders die meer generalistisch werken en vooral manieren aandragen om gedragsverandering teweeg te brengen en gevoelens om te zetten, zoals een trainer op het gebied van ACT en mindfulness. Op welke gebieden u ook een coach zoekt, er is altijd wel iemand op geschikte afstand te vinden. Als u in de buurt van Tilburg woont, is Inspireer bijvoorbeeld een goede optie. Zoek maar eens op internet en laat u verrassen. En vooral: wees niet bang om de stap naar vooruitgang te zetten.
Wat is oplossingsgericht coachen en wanneer kan het u helpen?
Er bestaan zo veel vormen van psychische hulp en er is zo’n groot aanbod op het gebied van coaching, dat u soms door de bomen het bos niet meer ziet. Bent u geïnteresseerd in een korte en effectieve manier om problemen op te lossen of doelen te behalen, dan kan oplossingsgericht coachen voor u een zeer geschikte mogelijkheid bieden.
Wat is oplossingsgericht coachen?
Oplossingsgericht coachen is helemaal gericht op het individu. Samen met de coach gaat u kijken naar de problemen waar u tegenaan loopt en manieren om in uw situatie tot een oplossing te komen. Uw manier van denken staat hierbij meestal in de weg, en is dan ook een onderdeel dat wordt aangepakt. De focus wordt vooral gelegd op eigen kracht. Problemen zijn dan ook geen problemen, maar mogelijkheden.
Voor wie is deze vorm van individuele coaching geschikt?
Oplossingsgerichte of persoonlijke coaching is vooral geschikt voor mensen die niet houden van denken, maar doen. Mensen die het niet effectief vinden om over het verleden te praten en hier daarom ook niets uit zouden oppikken. In tegenovergestelde gevallen kan het ook geschikt zijn, namelijk juist bij mensen die teveel denken in plaats van doen en die daardoor niet bij hun doelen uitkomen. U leert vooral om duidelijke en haalbare doelen te formuleren en positief, dus gericht op kwaliteiten, te denken en te handelen om deze doelen te behalen. De kunst is om niet over uzelf te oordelen en vriendelijk naar uzelf te zijn, zodat u focus kunt houden.
Wanneer kan individuele coaching u helpen?
Individuele coaching kan helpen wanneer u merkt dat u bepaalde dromen of doelen stelt, maar die steeds niet haalt. Dat kan komen doordat u veel aan uzelf twijfelt, of juist houdt van praktische en effectieve oplossingen, maar toch uw doelen niet gehaald krijgt of uw problemen niet kunt oplossen. Bent u op zoek naar een manier van hulp of coaching die geen al te lange tijd in beslag neemt, dan is oplossingsgerichte persoonlijke coaching zeer geschikt. Deze vorm van coaching is namelijk gericht op een kort en effectief traject, waar u toch in uw waarde wordt gelaten en gerespecteerd wordt. Iedereen is namelijk bekwaam genoeg om zijn eigen problemen op te lossen.
Loopbaan en leven
Veel mensen in onze Westerse maatschappij lopen aan tegen het ‘verplichte’ karakter van werk of een loopbaan. Als je in je werk of loopbaan iedere dag kan doen wat je wilt, wat je het allerliefst doet, dan is er geen enkel probleem. Maar die vlieger gaat vaak niet op en veel mensen kiezen voor werk dat niet of niet geheel past bij wat ze diep in hun hart zouden willen doen.
Onderscheid maken
Een loopbaan, carrière en roeping zijn dan ook niet hetzelfde. In het boek van de Engelse schrijfster Elle Luna, “Op de tweesprong van moeten en willen”, dat in juni van dit jaar in Nederland verscheen (in mei 2015 in het Engels, wordt een persoonlijke zoektocht beschreven naar het vinden van een roeping in werk. Het boek is een enorm succes. Middels kleurrijk gevormde pagina’s vol tekeningen, citaten en gedichten, wordt de lezer in staat gesteld hier zelf ook zaken aan toe te voegen. Dit is een absoluut pluspunt van het boek: je vindt er misschien niet veel nieuws in, maar je wordt er wel door geïnspireerd; vooral als je houdt van kunst en er behoefte aan hebt dat iemand een aantal zaken omtrent dit onderwerp even voor je op een rijtje zet.
Kunstenaars
Opvallend is dat de schrijfster vooral beroemde kunstenaars aanhaalt als het gaat om mensen die ooit hun ware roeping vonden. Niet iedereen zal in de kunsten zijn of haar roeping vinden. En hoe universeel de vraag ook is die de kern vormt van het boek, het is een beetje karig als de schrijfster deze vraag alleen baseert op haar eigen persoonlijke verhaal én op dat van beroemde kunstenaars. Desondanks is het boek populair en ook een aanrader voor iedereen die zelf met deze vraag worstelt. En dat is dan vooral te danken aan de mooie vormgeving waar menigeen vrolijk van zal worden.